Activiteitenkalender

Om een workout te doen, open de activiteitenkalender.

 

 

 

 

 

 

 

 

Kies voor welke dag je het programma wilt openen.

 

 

 

 

 

 

 

 

Klik op een activiteit voor instructies, het invoeren van gewichten en herhalingen, en statistieken.

Je ziet een voorbeeld van de oefening, kunt gewichten en herhalingen invoeren en – op basis van wat je invoert – de ontwikkelingen inzien die je voor deze activiteit hebt doorgemaakt.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vink de oefeningen die je hebt gedaan af en noteer de details – weerstand, herhalingen, duur – van je training. Met iedere activiteit verbruik je extra calorieën die worden doorberekend in je voedingsplan.

 

 

 

 

 

 

 

 

Geselecteerde oefeningen kan je markeren als gedaan / niet gedaan, koppelen / ontkoppelen, verwijderen, kopiëren en verplaatsen.

Wanneer gekoppeld, volgt op iedere set de volgende oefening. De volgende set van iedere oefening volgt dan na iedere serie oefeningen.